Hedefler belirleme
Hedef belirleme, yapılandırma yönteminin önemli bir parçasıdır ve yeni yıl için eğitiminizin yüksek kalitesini geliştirmektedir.
Birlikte çalıştığım sporcular için, sporlarında hangi başarıyı başarmak istedikleri konusunda hedefleri kaldırmaları tipiktir. Bununla birlikte, eğitim ve yöntem oturumları ile ilgili olduğunda, çok sayıda sporcunun iyi tanımlanmış hedefleri yoktur.
Bildiğiniz gibi, her tür spor için eğitim rekabette başarı için önemlidir. Dünyanın en iyi sporcuları akıllı eğitenlerdir.
Smart’ı eğiterek, her seanstan en iyi şekilde yararlanabileceğiniz her yöntem oturumu için iyi yapılandırılmış hedeflere sahip olduğumu ima ediyorum.
Peki odaklanmak için tam olarak nasıl daha iyi yöntem hedefleri belirlersiniz? Bir seçim, hedeflerinizi rekabette ele alacağınız şeylerle özel hale getirmektir.
Oyununuzun performansla ilgisiz bir eğitim kısımları yoktur. Örneğin, diğer rakiplerin eğitimlerinde neler yaptığına odaklanmak uygulamanıza uygun değildir.
Bunun yerine, başarılı yürütme için gereken süreçlere odaklanmanıza yardımcı olan hedefler belirleyin. Bu tür hedefleri, küçük hedefleri veya süreç hedeflerini arıyorum.
Süreç hedefleri, bir sporcunun rekabette başarı için gereken uygun görevlere odaklanmalarına yardımcı olur. Bu nedenle, eğitimde, süreç hedeflerine odaklanmak için zihniyetinizi sıralayın.
Sporunuzun farklı unsurları için farklı süreç hedefleri belirlenebilir. Örneğin, yüzücüler başlangıç, dönüşler, başlangıç, orta ve bir yarışın sonu için süreç hedeflerine sahip olmalıdır. Bir süreç hedefi, başlangıçlarınız için reaksiyon süresini artırmak olabilir.
Süreç hedeflerinize odaklanmak, bir eğitim oturumu sırasında sizin için bir endişe kaynağı olmalıdır.
Yöntem sırasında süreç hedefleri belirlemek, aynı zamanda, en iyi şekilde gerçekleştirebilmeniz için yönteminiz sırasında ve sonunda rekabette odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Aynı şekilde zihinsel oyununuzu geliştirmek için hedefler belirlemek istiyorsunuz. Zihniniz performansınızın yöntemine giriyorsa, oyununuzun fiziksel unsurlarını ne kadar eğittiğiniz önemli değil.
Sporcular için en önemli zihinsel bloklardan biri güvendir. Genellikle sporcuların büyük yarışmalara, hatalardan sonra veya kötü performans gösterdikten sonra güvenlerini kaybettiklerini belirten duyuyorum. Güveni tam olarak nasıl geliştireceğinizi keşfetmek spordaki başarıya zorunludur.
Olağanüstü güven için 14 günlük bir plan olan pozitif sporcuya göz atın ve bugün geliştirmeye başlayın!
Zihinsel oyun koçluğu ile güveninizi artırın!
Usta zihinsel oyun koçu Dr. Patrick Cohn, size veya sporcunuza, 12 yaş ve yukarı ve yukarı, kişisel koçlukla ilgili zihinsel oyun sorunlarını fethetebilir.
Dr. Patrick Cohn ile Orlando, Florida’da veya Skype, FaceTime veya telefonla çalışabilirsiniz. 888-742-7225 numaralı telefondan bizi ücretsiz arayın veya sunduğumuz farklı koçluk programları hakkında çok daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçin!
Kursiyerlerimiz ne diyor?
“VAY!!! Ne bir hafta geçirdim. Stilimin yayılmasını sağlayan bir güvenle gerçekleştirebildim – bu “farlarda geyik” görünümünü veya hissi tutarak arenaya çok daha fazla giriyor. Ben sahne alırken kendimi değerlendirmeyi bıraktım ve desenlerimden sonra çok fazla eğlence yaşadığımı hissettikten sonra gerçekten arenadan ayrıldım. Sana çok teşekkür et. ”
~ Julia Dreyer, Ulusal Şampiyon Binicilik
Tüm sporcular için-Güven artırıcı teknikleri keşfedin!
D Kendinizi, güven engelleyen bir sporcu olarak kendinize olumsuz bir imajınız var mı?
Olumlu olmaya çalışırsanız çalışın, rekabetinizi boyutlandırdığınızda kafanıza koşan soruyu sallayamıyor musunuz?
Kendinizi kaybeden, kötü daha yakın veya vasat bir sporcu olarak tanımladınız mı, bu etiketler sizi kendinden acıma ve kararsızlıktan sıkışmış tutuyor mu?
Bu sorunun herhangi bir türüne gerçekten cevap verdiyseniz, pozitif sporcuyu inceleyin!
Pozitif Atlet CD’si ve Çalışma Kitabı Programı, üstün özgüven için 14 günlük bir plandır. Bu program, spor performansını artırmanın yanı sıra güven geliştirmeyi garanti eden kanıtlanmış güven artırıcı yöntemler bulmak isteyen her türlü sporcu veya eğitmen için uygundur.
Pozitif Atlet Serisindeki birçok önemli CD programımızdan biri hakkında daha fazla bilgi edinin…
Olumlu Sporcu: Yüce Kendine Güven için 14 Günlük Bir Plan
Pozitif Atlet Serisindeki tüm ürünlere göz atın!
Müşteriler ne diyor?
“İlk olarak, programın tam olarak nasıl gittiğini görmek için pozitif sporcuyu satın aldım ve hemen sonuçlar gördüm. Daha sonra pozitif atlet serisinin geri kalanını satın aldım ve oyun seviyemde dikkat çekici bir geliştirme keşfettim ya da I State tutarlılığına karşı çıktım. Şu anda Lamar Üniversitesi için NCAA Division 1 beyzbol oynuyorum ve antrenörlerim bile oyunu yöntemlediğim yöntemde bir değişiklik keşfetti. Zihniyetim Wel olaraknull